每個人接觸太極拳的機緣不同,練習太極拳的原因也不同。好比說我從大學接觸武術社團學習各種拳術, 都是想如何練出驚人的力道,一揮手可將人甩的老遠,一拳可震碎幾塊磚,為了能變成武林高手養成每日練拳的習慣, 也維持了20幾年。直到有天上班工作累了,假日看見有人打太極拳,想起以前最早學的就是太極拳, 跟著比劃做了招”起勢”,剎時間身上累積的壓力與心理的緊繃,隨著兩手緩緩下按而逐漸沉入腳底, 才突然覺醒太極拳不是光字面上的"拳術",練習太極拳是可以療癒疲憊的身體、放空緊繃的思緒讓身心都輕鬆自在的 一種法門。於是我開始認真地去瞭解太極拳。在六輕上班的同仁多多少少因為工作壓力, 導致肌肉緊繃、姿勢不良、精神緊張等,也因為這樣的因素在長官與同仁的鼓勵下創設了"六清太極拳社",藉由下班後的健康社團活動,教大家舒展筋骨、吐故納薪、放鬆心情以恢復活力。隨著教學相長,讓我對於太極拳有了更進一步的體認,於是將[輕]改為[清],成立了 ” 六清太極拳社 ”。
1. 拉伸筋膜,提升肌耐力達到健身的功效。
2. 端正體態、神采奕奕讓身體與精神變年輕。
3. 學習讓身體放鬆,沉靜心靈,釋放長期的諸多壓力。
4. 動作和緩,呼吸舒長較無運動傷害。
5. 具備基本的防身自衛術。
6. 無年齡的限制,小孩、大人可練,退休人士也可練習。
7. 無場地的限制,在家或戶外隨時可練習。
8. 無需花費過多的器材費用。
招生對象:不限,有興趣即可
費用:3500元/人月,一次收三個月
練習時間與地點:週三,晚上7:00~8:30
麥寮六輕工業區活動中心1F韻律教室
練習時間與地點:周四,晚上8:00~9:30
雲林縣虎尾鎮興南里活動中心2F
推手的練習
1.了解對手力的大小、方向,
訓練接觸力的感知靈敏度。
2.鍛練各關節點的轉動化力。
3.讓對手的力轉成推動你自身的球體能量,
形成滾動或流動,而且結構仍維持完整。
圖為英國Simon學員學習內家拳前後姿勢對照 ,2015/9初學姿勢雖已調過,但因為脊椎變形 仍無法端正,經過11個月的練習,脊椎端正延展 ,整個人神采奕奕變得更年輕。此外姿勢端正了 ,還可避免肩、頸、腰、背疲勞與疼痛。
過興南橋後,過全家繼續行駛至看到左側廟宇,前方小路進去即為興南里活動中心
陳盈村師父 習武34年,師承 賀順定教授(孫祿堂師祖台灣傳人)
1995年取得教練執照
中華民國國術會教練講習班-內家拳講師&內家八卦掌教學影片試範
2009全球華人武術內家拳組金牌
2013虎尾內家拳武術班
2015太極拳班